THON SNACKE AU SESAME

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Liste des ingrédients


Pour 1 personne:
1 pavé de thon
4 càs d'huile d'olive
2 càs de soja
des graines de sésame


Préparer la marinade avec l'huile d'olive et le soja.
Passer le pavé de thon dans la marinade et ensuite dans le sésame.


Faire saisir à la poêle 3 à 4 minutes par face.
Le cœur doit rester cru.
Découper en tranches assez épaisses.
Servir avec une julienne de courgettes et tomates cerises.

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